ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Llevar una dieta saludable tiene múltiples beneficios, la alimentación no sólo sirve como tratamiento, también como acción preventiva. 

Llevar un estilo de vida saludable reduce las probabilidades de padecer enfermedades en el futuro.

Hoy te queremos compartir la distribución y porciones adecuadas de los diferentes alimentos para tener una dieta saludable y balanceada.

• 1/2 de plato de verduras crudas
• 1/4 de plato para proteínas (ya sea de origen animal o vegetal)
• 1/4 de plato para cereales y harinas.

Ten en cuenta:

• Consumir frutas y verduras diariamente
• Realizar actividad física
• Tomar 8 a 10 vasos de agua diariamente

¡Sigue estos tips para mejorar tu estilo de vida y tener mejores hábitos!