El glucomanano es una fibra dietética soluble que proviene del tubérculo de la planta konjac (Amorphophallus konjac), también conocida como lengua del diablo. Este ingrediente natural ha ganado popularidad como suplemento para la pérdida de peso. Estos son sus principales beneficios:
Mecanismos de acción para la pérdida de peso
- Alta capacidad de absorción de agua: El glucomanano puede absorber hasta 50 veces su peso en agua, formando un gel viscoso en el estómago que promueve la sensación de saciedad.
- Bajo aporte calórico: Es extremadamente bajo en calorías, aportando volumen a la dieta sin añadir calorías significativas.
- Retrasa el vaciado gástrico: Al formar un gel en el estómago, prolonga la sensación de saciedad.
Beneficios respaldados por estudios científicos
- Reduce el apetito: Diversos estudios han demostrado que el glucomanano ayuda a controlar el hambre, facilitando la adherencia a dietas hipocalóricas.
- Mejora el perfil lipídico: Además de ayudar en la pérdida de peso, puede reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos.
- Regula los niveles de azúcar: Ayuda a estabilizar la glucosa en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con resistencia a la insulina.
- Mejora la salud intestinal: Como fibra prebiótica, promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
Consideraciones importantes
- Para obtener resultados, se recomienda al tomar Divi-Her, consumir abundante agua antes de las comidas.
- La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha reconocido que el glucomanano contribuye a la pérdida de peso cuando se consume 1 gramo tres veces al día, junto con una dieta hipocalórica.
- Como cualquier suplemento, debe consultarse con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo, especialmente en personas con condiciones preexistentes o que toman medicamentos.
El glucomanano puede ser un complemento útil en programas de pérdida de peso, pero no debe considerarse un «producto milagro» y siempre debe combinarse con una alimentación equilibrada y actividad física regular.