COMO PERDER PESO RÁPIDO

Si te encuentras en este punto, es porque ya decidiste buscar alternativas para empezar tu proceso, y  este primer paso, es tal vez uno de los más importantes, pues indica que quieres tomar cartas en el asunto, por lo anterior, quiero contarte cómo fue mi proceso, pues tal vez mi experiencia pueda servirte como referencia.

  1. Inicia calculando tu IMC – Índice de Masa Corporal, para saber cómo te encuentras y cuál es tu peso ideal, para ello solo necesitas dos datos fundamentales, tu peso en kilogramos y tu estatura en metros. Para mayor practicidad, puedes realizarlo dando clic AQUÍ.
  2. Cuando hay problemas de sobrepeso u obesidad, puedes apoyarte en productos naturales que te ayuden a alcanzar el objetivo, yo te recomiendo Divi-Her y Maca-Life, pues estos dos productos fueron de gran ayuda en mi proceso.
  3. Nunca dejes de desayunar, esta es una de las razones principales por las cuales es muy fácil subir de peso.
  4. Trata de evitar las frutas y los jugos, pues aunque son naturales contienen “Fructosa” y esta es azúcar, que aunque pura, retardará tu proceso.
  5. Toma bastante agua durante el día y antes de cada comida, así podrás “engañar” a tu estómago y te sentirás satisfech@ con lo necesario.
  6. Elige solo cuatro carbohidratos al día (el pan, la avena, los cereales, el arroz, la leche) y solo ingiere uno en cada comida, nunca más de dos, y espera mínimo 3 horas para comer otro carbohidrato nuevamente.
  7. Come porciones pequeñas e incluye todo los alimentos, pues una alimentación balanceada es fundamental.
  8. Evita los fritos, dulces, helados y gaseosas, y si te gustan demasiado, elige un día a la semana para comerte uno solo como premio, pero ojo, solo uno y una vez a la semana.
  9. Trata de realizar alguna actividad física, exígete e intenta al menos empezar con 15 minutos diarios, camina, trota, corre, salta lazo o sube y baja escaleras.
  10. Trata de comer hasta cuando desaparezca el sol, si ya no hay luz solar, toma solo café sin azúcar o aromática, este punto te ayudará un montón.

Ahora que ya sabes mi secreto, te invito a tomar a combinar Divi-Her y Maca-Life con estos sencillos Tips, para bajar de peso de manera rápida y natural.

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